2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
概述 每种化学元素都对应一个独有原子序数（通常记作Z），这个值即是原子核内的 質子 数量。 [c] 对大多数元素而言，同种元素的原子可以包含不同数目的 中子 ，可互称为 同位素 。 例如，碳元素就有三种天然同位素，每种同位素原子都包含六个质子，但中子数量不同：绝大多数碳原子含有六个（ 碳-12 ），约1%含有七个（ 碳-13 ），极少数含有八个（ 碳-14 ）。 元素周期表中对同位素不加区分。 不少周期表会标出元素的 原子量 ，但对于没有 稳定同位素 的元素，则会标出半衰期最长的核素的相对原子质量，在这种情况下原子量会带上括号。 [4] 在标准的元素周期表中，元素按照原子序数递增的顺序排列。 当一个新的 电子壳层 开始填入电子时，周期表就从下一行（即下一个周期）继续开始排布。
一旦黃斑區出現病變，常常出現視力下降、眼前黑影或視物變形，導致眼睛看東西有水波紋的病症。 怎麼辦 到正規醫院做眼底檢查，早期發現黃斑病變，有利於及時治療，通常黃斑病變患者採用激光手術和抗新生血管類藥物治療為主，注意黃斑病變若延誤治療時間，可能引起失明。 飛蚊症 飛蚊症是眼內現象，症狀表現為視野看到陰影物體漂浮。 這些物體可以是點狀、條狀、網狀，一個或數個一起出現。 這些物體是漂浮在玻璃體當中，隨著眼球的轉動而移動，因如同蚊子在眼前飛舞，故稱之為"飛蚊症"。 怎麼辦 當我們初次發現眼前黑點飄動的時候，不必驚慌，我們需要及時到眼科專科進行仔細的檢查，散瞳後做玻璃體和眼底檢查，必要時聯合眼部B超，可早期發現有無病理性改變。
骨灰安置是殡葬过程中的一个重要环节，它涉及到逝者的最后安息和家属的缅怀之情。 因此，骨灰安置的选择需要慎重考虑，以确保逝者得到安宁和尊重，同时也让家属得到情感上的安慰。 首先，家属需要考虑骨灰的安置方式。 这包括将骨灰安放在墓地、骨灰堂、寺庙或其他宗教场所等。 每种方式都有其特点和优缺点，家属需要根据自己的需求和信仰进行选择。 同时，还需要考虑骨灰安置的长期性和可管理性，以确保骨灰能够长久地得到保护和管理。 其次，家属需要考虑骨灰的装饰和纪念方式。 这包括在墓地或骨灰堂中设置墓碑、纪念碑、雕塑等，或者在寺庙或其他宗教场所中供奉香火、鲜花等。 通过这些装饰和纪念方式，可以表达对逝者的怀念和敬意，同时也能够让家属得到情感上的寄托和安慰。 此外，家属还需要考虑骨灰安置的管理和服务。
2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺 夢見被某人或某東西追殺，但你不知道是甚麼，可能是怪物又或是某人或動物，你很害怕，想要躲開他，但不管你跑得多快也找不到一個安全的地方，跑得多快也擺脫不了追逐者的追捕。
動物醫院. 在寵物逝世的當下若是不知道該如何處理，飼主可以聯絡平時寵物就醫的動物醫院，基本上動物醫院都會有合作的殯葬業者，可以協助飼主做寵物往生處理。. 如果有常合作的醫院可以來協助安排動物往生處理，飼主也比較放心。. 寵物殯葬業者. 寵物 ...
如果要住得健康、增進夫妻感情，小心規劃房間臥室風水是一個重要方向。 本文蒐集了民間常見臥室與家具、床位相關的風水，並且附圖解說，從科學上重新詮釋這些風水的意義。 例如：常見的風水與床的禁忌有床的位置要避開窗、門，理想的床位除了符合臥房主人的命格外，與房門離得愈遠愈為佳，儘量不要與門、窗直直相對。 夫妻應睡雙人床，分床而睡或一張床上擺兩個床墊都會造成夫妻失和，沒有床架的床由於直接吸收地氣，以物理角度來看代表容易潮濕造成身體筋骨上的毛病。 以下列出 15 點床位的擺設注意要點! 這些與 安床 也息息相關。 臥室床位風水禁忌1：樑壓床
0 8 views 7 minutes ago 這回不只有民宅下陷坍塌，連周邊房屋也受波及，不少附近住戶返家後才發現，牆壁多了好幾道裂縫，連門都歪斜甚至開不了。 但土木技師跟結構技師等公會都鑑定「安全無虞」，不過住戶還是住的膽戰心驚，而且眼前還有房貸得付，就有早餐店老闆感嘆，即使想搬家恐怕也搬不了。 ...more ...more
二 古時巫醫不分，許多療法帶有巫風，狗血在醫古文裡又有著神奇療效。 《 本草綱目 》提道：「術家以犬為地厭，能禳辟一切邪魅妖術。 」因此，狗血也能祛除病魔。 《本草綱目》提到狗血也是一味藥，「熱飲，治虛勞吐血，又解射罔毒。 點眼，治痘瘡入目。
一天睡眠
